Slow strong

40–50 min.
Žemas / vidutinis intensyvumas
Tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms
Reformuojami visi kūno raumenys, ypač gilieji

Aprašymas

Pabudink giliuosius raumenis. SLOW STRONG – jogos ir tempimo pratimų derinys, išsiskiriantis giliuosius – „miegančius“ – raumenis mankštinančiais ir tonizuojančiais judesiais. Treniruotėse užtenka savo kūno svorio, bet gali būti naudojamos įvairios gumos, dideli kamuoliai ar nesunkūs svareliai. Ši lėta funkcinė treniruotė ypač sustiprina nugaros ir dubens raumenis, gerina koordinaciją ir laikyseną.