Aprašymas

Moterims skirta korekcinė treniruotė, kurios pagrindinis tikslas - įdarbinti giliuosius pilvo ir dubens dugno raumenis, koreguoti laikyseną, sutvirtinti kūną "iš vidaus".
Tai svarbu ir aktualu visoms moterims : nėštukėms, po gimdymo, vidutinio ir vyresnio amžiaus moterims.
Gilieji kūno raumenys svarbūs norint susidoroti su nugaros ir dubens srities skausmais, gerai jaustis nėštumo metu ir atsistatyti po gimdymo.
Giliuosius raumenis taip pat svarbu treniruoti norint taisyklingai kelti didesnius svorius ir apsaugoti stuburą nuo traumų.
Ateik. Išbandyk. Kūnas Tau padėkos.

Treniruotė saugi atlikti laukiantis ir po gimdymo.
Jei laukiatės ar esate mažiau nei dveji metai po gimdymo, prieš pradedant lankyti treniruotes, užpildykite specializuotą klausimyną,
kuris padės kineziterapeutei įvertinti ar Jums saugu prisijungti prie bendros grupės.
Mums rūpi Jūsų sveikata, norime kurti saugią aplinką ir užtikrinti treniruotės efektyvumą.

Klausimynas nėštukei: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdyn0iL29OR9GOe7M3VfWLi16QeBwNrnmUJfW3HCLMZ15TFg/viewform?usp=sf_link
Klausimynas po gimdymo: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefbYcI5Sl4-pAb3B6u8n3HoY1VBS2C5UzkJ571g2UVKdEhtw/viewform?usp=sf_link


Treniruotės vyksta:
PAUPYJE
antradieniais ir penktadieniais
10:30 - 11:30 val.

SEB arenoje
šeštadieniais
10:45 - 11:45 val.