X-training

50 min.
Vidutinis / aukštas intensyvumas
Tinka įvairaus fizinio aktyvumo, amžiaus ir lankstumo žmonėms
Reformuojami visi kūno raumenys

Aprašymas

Stok į energijos ratą. X-TRAINING – rato principu vykstanti grupinė treniruotė, kur svarbu fiksuoti judėjimo ir poilsio intervalai. Ji apima daug skirtingų pratimų, lavinančių vis kitas raumenų grupes, tačiau bendrai stiprina visą kūną. Treniruotės metu dirbama tiek su savo kūno svoriu, tiek su specialiais įrengimais – virvėmis, svarsčiais, balanso platformomis. Pasirinkus šią programą, ypač tvirtės nugaros ir pilvo preso raumenys.