Roll Relax

30 min.
Žemas intensyvumas
Tinka įvairaus amžiaus, fizinio aktyvumo ir lankstumo žmonėms
Reformuojami visi raumenys, raiščiai, fascijos

Aprašymas

Prisisportavai? Atsipalaiduok. ROLL RELAX – tai sportą ir masažą derinanti treniruotė, kuri skirta raumenų balansui ir sąnarių stabilumui gerinti, traumų rizikai mažinti. Ji ypač tiks po intensyvių jėgos ir ištvermės pratimų, kada raumenyse pradeda kauptis pieno rūgštys, ima traukti mėšlungis. Naudojant specialius volus ir lėtai atliekant įvairius pratimus, raumenys ir jungiamojo audinio plėvės – fascijos–atsipalaiduos, o nemalonus pojūtis pamažu dings.