Pilates

40–50 min.
Žemas intensyvumas
Tinka įvairaus amžiaus, fizinio aktyvumo ir lankstumo žmonėms
Reformuojami visi raumenys, ypač nugaros, pilvo ir gilieji raumenys

Aprašymas

Ištiesink laikyseną plastiškais judesiais. PILATESAS – sporto praktika, derinanti du mankštos metodus. Rytietišką, kuriame svarbus dvasios lavinimas, ir vakarietišką, kuris atsakingas už jėgą. Treniruotės metu mankštinamas visas kūnas, tačiau didžiausias dėmesys tenka giliesiems raumenims. Būtent jie yra atsakingi už taisyklingą laikyseną, judesių kontrolę ir stabilumą. Dirbant su kūno svoriu ir specialiais pilateso žiedais, svareliais ir kamuoliais, gerėja sąnarių veikla, didėja raumenų tonusas, kūnas tampa lankstesnis.

Nepraleisk progos! Tik sausį metinė narystė 50 eur/mėn