Aprašymas

Tai funkcinė grupinė treniruotė skirta pažadinti ir paruošti kūną produktyviai dienai.
Treniruotės pradžioje atliekamas raumenų tempimas bei aktyvacija, kuri pereina į įvairaus tempo ir intensyvumo pratimus. Dirbant su savo kūno svoriu ir papildomu inventoriumi apkraunami viso kūno raumenys. Dėka pratimų įvairovės ne tik stiprinama raumenų jėga, bet lavinama ištvermė, koordinacija, kūno stabilumas.