Aprašymas

Tai – žemo, vidutinio intensyvumo treniruotės, kurių metu didesnis dėmesys skiriamas stuburo stiprinimui, laikysenos, mobilumo ir lankstumo gerinimui bei funkcinių kūno judesių atstatymui. Užsiėmimo metu dirbama su masažiniais kamuoliukais, volais, elastinėmis gumomis, laisvaisiais svoriais ir savo kūno svoriu. Treniruotė tinka ir pradedantiems sportuoti, ir jau pažengusiems sportininkams.

Po treniruotės jausitės lengvesni, pailsėję ir kupini jėgų.