Aprašymas

Perkrauk kūną ir mintis. Jogos metu jie dirba išvien. Sistemingai kvėpuojant ir lėtai atliekant pratimus (asanas), mankštinamas kiekvienas kūno raumuo – nuo išorinių iki giliųjų, kurie saugo vidaus organus ir užtikrina taisyklingą laikyseną. Joga suaktyvina kraujotaką, tonizuoja raumenis, gerina pusiausvyrą, moko kantrybės ir disciplinos.