Aprašymas

Geresnės savijautos link. Treniruotė sudaryta iš dviejų dalių. Treniruotė prasideda su vidutinio intensyvumo šokių aerobika ant "step'ų", skirta deginti kalorijas, stiprinti širdies ir kraujagyslių veiklą. Treniruotės metu dirba kojos, įsitempia ir atsipalaiduoja gilieji sėdmenų ir pilvo raumenys. Antroje treniruotės dalyje yra akcentuojami ir lavinami viršutinės kūno dalies raumenys, treniruotė paįvairinanama naudojant įvairius svarelius, kamuolius ir gumas.