6-pack

25–30 min.
Vidutinis intensyvumas
Tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms
Reformuojami pilvo presas, nugara, sėdmenys ir kojos

Aprašymas

Tempk, tūpk, atsilošk. 6-pack – ideali treniruotė už taisyklingą laikyseną atsakingiems nugaros ir pilvo preso raumenims, nepamirštant sėdmenų bei kojų raumenų grupių. Judrios treniruotės metu atliekant įvairius kardiopratimus, užkaista apatinė liemens dalis, atpalaiduojami kojų raumenys ir pečių juosta, o tada po truputį formuojamas tvirtas kūno pagrindas.