Kuo gilesnės žinios, tuo gilesnis įtūpstas. Lankstesnis judesys. Vikresnis šuolis.

RE.FORMATAS kviečia į nemokamą atvirų paskaitų ciklą, kur sužinosi, kaip efektingai sportuoti, susidaryti veiksmingą treniruočių planą, atlikti naujus pratimus, pastiprinti nervų sistemą, rankų raumenis, sėdmenis… Daug visko.

KAS GALI DALYVAUTI: Dalyvauti gali visi, turintys „Verslo trikampio“ arba „Park Town“ sporto klubų abonementą, arba įsigiję vienkartinį abonementą: http://bit.ly/VienkartinisApsilankymas

KADA: Kiekvieną šeštadienį.

LAIKAS: 10.00 val.

KUR: „Verslo trikampis“, Jasinskio g. 16, Vilnius.

PASKAITŲ PLANAS:

Spalio 19 | Raumenys: koordinacija ir biomechanika

Spalio 26 | Kaip treniruoti sėdmenis?

Lapkričio 2 | Treniruojam rankas: pratimai ir patarimai

Lapkričio 9 | Stebėk, ką valgai: mitybos reguliavimas ir poveikis

Lapkričio 16 | Treniruočių planas: ką svarbu žinoti?

Lapkričio 23 | Baziniai pratimai – kas tai ir kokia nauda?

Lapkričio 30 | Hormoninė sistema: ką gali treniruotės ir mityba

Gruodžio 7 | Raumenų disbalansas – kaip jį treniruoti?

Gruodžio 14 | Centrinės nervų sistemos treniravimas, stiprinant kūną

Į paskaitas registruokis čia: verslotrikampis@reformatas.com.

Atviri ir užsispyrę,

Sporto realistai