Attack
30–40 min.
Aukštas intensyvumas
Tinka ir pradedantiesiems, ir pažengusiesiems
Reformuojami visi kūno raumenys
Aprašymas
Pasiruošk energijai!
ATTACK – aukšto intensyvumo viso kūno kardio treniruotė, įkvėpta atletinio rengimo. Bėgimo, šuolių, įtūpstų ir kitų dinaminių pratimų kombinacijos derinamos su jėgos pratimais naudojant savo kūno svorį.
Treniruotė lavina ištvermę, greitį, koordinaciją, vikrumą ir jėgą, o energinga muzika padeda išlaikyti tempą nuo pradžios iki pabaigos.
Pratimai turi skirtingo intensyvumo variantus, todėl krūvį galima pritaikyti pagal savo fizinį pasirengimą.